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* Valores Diários por referência usando base em uma dieta do 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem vir a ser superiores ou menores dependendo do AS SUAS necessidades energfoiticas.

Vai ai minha dúvida: quero criar HIIT 3x por semanada, no mesmo horário da musculação. Posso praticar após este treino do musculaçãeste com correr este perigo de catabolismo?

Gostaria de realizar o Hiit 3x na semanada, deixando o jump de lado. Gostaria por saber se este nosso treino seria interessante para os meus objetivos, aliado a musculação. Depois, quando estiver pelo peso adequado, o que seria melhor para trabalhar minha musculatura, qual creio ser visite o seguinte post a Parcela Ainda mais difícil? 3x Hiit e 2x musculação já estaria indicado?

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